心の疲れが、色々なことの妨げになっています。
令和5年も今月で終わりです。
みなさんは、今年の年頭に立てた目標や抱負は、達成・クリア出来ましたでしょうか?または出来そうでしょうか?
目標や抱負がクリア出来ないのは、忘れてしまっているからという統計があります。
常に頭に意識していなければ、そのうち忘れてしまい、いつもと変わらない生活をしてしまっているようです。
やはり掲げる目標や計画は常に目に付く場所に紙に書き出し貼りだしておくことも必要です。
ただ、私の経験からすると紙に書き出し貼りだしておいても、そのうちその景色が慣れてしまい、目標を忘れてしまいます。
一番よいのは、貼りだしてそれを毎朝読み上げる習慣をつけることが大切だと気付きました。
そうすると、それに伴う行動を自然に起こすようになってくると思います。
これも体験から気付いたことですが、私だけかもしれませんが、その日その日の心の在り方で前へ進めるときとそうでない時があることに気付きました。
心に何か常に迷いや悩み等のモヤモヤ感があると、掲げた目標・計画は頭にあるけれど、「まぁっいっか」と先送りにしてその行動を起せるパワーがないことがあります。
それでいつまでも、前へ進めないということがあります。
こんな時はみなさんはどうされていますか?
解決できるものは、その都度解決に向けた行動を起せばいいが、どうしようもない悩みや迷いはどうだろうか?
これは気持ちを切り替える以外方法はないと思われます。
気持ちを切り替える方法は人それぞれあるかもしれませんが、私がいつもお勧めしているのは『神棚参り』です。
神棚は心を清めてくれる「心を洗う場所」とも言われます。
毎朝、洗面で歯を磨き洗顔をします。
夜はお風呂に入り身体を綺麗に洗いゆっくり湯船につかり疲れた身体を癒します。
心も疲れているでしょうが、湯船につかるだけで心は癒されるでしょうか?
心もケアが必要だと思います。
神棚に手を合わせて神樣に日々の感謝をしてみてください。
私は、家庭も会社も神棚があるので、朝晩二回ずつ神棚に向かいます。
そうすると、夕方会社の神棚で心が清められ、帰宅して夜も自宅の神棚で心が清められ、それで殆どイライラ感は無くなっている感じです。
イライラ感が強い日でも、翌朝自宅と会社の神棚参りで殆ど解消している感じです。
つまり、翌日に引きずらないためにも、是非お勧めしたい習慣です。
これは、一回やったから感じられるものではなく、続けていくことでそう感じられるようになるでしょう。
こんな方法で、心をいつもクリアにしておくことで、目標・計画をスムーズに進めて行けるのではないでしょうか?
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