幸福度を上げる方法

※幸福度アップ

本日は「幸福度を上げる方法」と題して書かせて頂きます。 

 「幸せですか?」と聞いて「はい!幸せです!」と答えられる人ってどのぐらいいるでしょうか? 

 今までに私の周りで「私、幸せです!」と仰った方は二人だけです。 

 どちらも女性で30代と50代の方でした。 

 そのお二人の共通点としては、いつもニコニコされていて顔の表情が明るい。 

 物の言い方もハキハキしていて感じの良い方でした。 

 幸せ感満載な方々は何が違うのか、まず物の考え方や捉え方が違うのだと思います。 

 そして深く考えないということもあるでしょう。 

 人は気持ちで暗くなったり明るくなったりする生き物です。 

 心に余裕ができれば明るくプラス思考にもなれるのだと思います。 

 昔から行われている、願いが叶ったとして前祝をする「予祝」もお祝いの喜びを先取りすることで願いを引き寄せるというものです。 

 この嬉しい・楽しい・喜ばしいという気持ちを常に持つことで、良いことを引き寄せられるので、願いが叶うのです。 

 私は、昨年後半から毎日ささいな幸せを書き留めています。 

 何でもないようなことでも書いています。 

 例えば、「今日はチーズケーキを頂き、家族で食べた」という何でもない様なことだけれども、世界ではこんなことすらできない国もあると思えばとっても幸せなことだとか、有難いことだということにも気付かせられるようにもなりました。 

 毎日、幸せを見つける癖をつけることで、物の見方・捉え方も変わってくるし、幸福度も上がっていくといいます。 

 これは実際に研究結果がでており、「自分にとって良かったこと」を毎日数えあげることで、幸福感が増大しうつの症状も軽減が見られたといいます。 

 半年間続けた人は、実施していない人より幸福度が高く落ち込む回数も少なくなったという結果が出ているそうです。 

 「今日の幸せ」を意識するようになると、「幸せ」を探そうと意識が「幸せ」にシフトされていくので、「幸せ」を意識する時間が増えて幸せのホルモン分泌にもつながり、心身ともに良い状態になれるのではないだろうか。 

 是非ともお勧めしたいです。

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 本日の記事が皆さんのお役に立てれば幸いです。 

 本日も最後まで読んで頂き有難うございました。 

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 最後まで読んで頂き有難うございました。 

 本日の記事が皆さんのお役に立てれば幸いです。 

 本日は、これで失礼致します。 

 ありがとうございました。